运动喝蛋白粉，蛋白粉应该锻炼前吃 还是锻炼后吃?
蛋白粉应该锻炼前吃 还是锻炼后吃?
蛋白粉应该锻炼后吃。一般情况下，在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，它可以恢复锻炼时被伤害的肌肉纤维，增加肌肉组织的生长。对于运动...
运动后蛋白粉，关于有氧运动后服用蛋白粉的问题！
关于有氧运动后服用蛋白粉的问题！
说白了 蛋白粉这东西 只要是你生活作息和饮食习惯不良 都可以补充的 并不是只是健身才补充健身因为重训 破坏肌肉组织 用大量蛋白使被破...
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