疲劳后运动,如何消除运动后的疲劳?

时尚点子 35℃

如何消除运动后的疲劳?


力量练习之后会感觉肌肉疲劳酸痛,刚刚练习完时可以做一些整理活动,不要骤然停止运动,这样会影响氧的吸收和静脉回流,使血压降低,引起不良反应。力量练习...