运动喝红糖,运动后喝红糖水好吗

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运动后喝红糖水好吗


这要看运动的目的。1、如果是以增肌为主,要锻炼力量和爆发力,喝红糖水有好处,可以补充身体因为运动而损失的糖分,恢复体力。2、如果以减脂为主,建议不要喝...