有氧运动操，什么叫有氧操？什么叫无氧操？ 2020-02-16 时尚故事 88℃ 什么叫有氧操？什么叫无氧操？ 有氧操：在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。长时间的运动能使心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有...