运动裤翘臀，每天做两个动作能练出撑爆运动裤的翘臀吗？ 徒手深蹲早晚做30～90个不定，另一图的动作也是 2020-02-11 时尚故事 46℃ 每天做两个动作能练出撑爆运动裤的翘臀吗？ 徒手深蹲早晚做30～90个不定，另一图的动作也是 还是要加负重，不加负重等你适应了一定量后，会进入瓶颈，而且只做这两个会改变腿型，因为没...