运动听歌,边运动边听歌好吗?

时尚江湖 3℃

边运动边听歌好吗?


美国的研究人员通过实验证明,答案是肯定的。俄亥俄州立大学一个研究小组将这个最新研究成果发表在3月24日出版的《心脏与肺》杂志上。 据报道,这一研究...

运动完腿粗,过度运动后怎样避免腿变粗

时尚江湖 4℃

过度运动后怎样避免腿变粗


训练后的拉伸对身体好处很多,一是可以缓解训练后乳酸的堆积,减缓肌肉的酸痛感,二是可以拉伸肌肉形态,让肌肉更具有线条感。无论什么样的力量训练,训...

运动会观众,运动会赞美观众50词

时尚江湖 6℃

运动会赞美观众50词


几许真诚的鼓励, 几句亲切的问候, 几注深情的目光, 几多支持与帮助, 带给运动员的是信心,是勇气, 是誓夺第一的决心和毅力。 几句呐喊,几束鲜花, 阵阵锣鼓,片片...

运动员体脂率,体脂率多少正常

时尚江湖 5℃

体脂率多少正常


正常成年人的体脂率:男性15%~18%,女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人...